【影音】那麼陽光的Janet也曾經有憂鬱症：你並不孤單，我們都一樣

即便我現在感覺就像個「大便，大象的大便」，但，也許再過十分鐘後，我就會很好了，一切都會過去的。

一向給大家帶來陽光和歡樂的Janet（謝怡芬），今天中午上傳一段名為「Depression 憂鬱症，你並不孤單」的影片，訴說自己的以前也曾經有憂鬱症。

你們會不會有時候就突然很難過，然後不知道為什麼？我也會有這樣的狀況。

我是一個平常很樂觀、很開心的人，但是，我也會難過、突然就不開心......的時候。

我們都是人，我也是。

這個故事說起來其實也滿長的，我是一個大家都在螢幕、在Facebook、在微信上看著，都覺得我是一個充滿有正面能量、或者是很開心、很有活力的一個人，我確實是，平常的我真的是。

但我曾經也有Depression，也有憂鬱症。

然後那段時間，就會突然像我今天一樣，就是有一種很絕望的感覺，然後自己也不知道為什麼。

今天，我覺得是累積了很多天、很多禮拜的壓力，我現在在拍戲，我是還滿追求完美的人，然後我又覺得有時候自己做得不好，又讓大家失望，所以就會把那個壓力都放在自己身上，然後不太敢分享給別人。

然後再加上孤單，我在台灣是一個人，爸媽、丈夫及親人都不在，他們在很遙遠的地方，平常的話一個人我可以接受、可以忍受，我不是每天都需要有人在的人。

但是等到壓力累積起來了、真的很累的時候，就覺得好像沒有朋友、或是不想要跟朋友見面，當你累了、又知道家人不在身邊的時候，真的是滿難過的一件事情，當這些事情都加在一起的時候，就讓我今天就真的崩潰了。

其實我覺得，有時候讓自己哭一哭也好，有時候，就是需要發洩掉，要有健康的的發洩方式，我平常就會去運動、找朋友，或是看個喜劇之類的，但有時候，我們就是沒辦法，我們就是需要去哭、需要有人安慰。

我是一個很強，一個真的很堅強的人，但，我也有需要人的時候，所以不要怕，我們都一樣，我們都有需要其他人，都有需要幫忙的時候。

所以不要覺得你們是一個人，更不要覺得自己有這種感覺是不對的。我們可以一起想辦法把自己拉起來、想辦法去鼓勵對方，去找朋友、找出自己的方式，別放棄。

即便，我現在感覺就像個「大便，大象的大便」，但，也許再過十分鐘後，我就會很好了，一切都會過去的。

Janet說，這段影音，只是想要把那一刻的感覺分享給大家，並且讓每個人都知道「你並不孤單」，「我也會有這樣的感覺，我們都有，有時候嚴重一點，有時候沒那麼嚴重......」

最後，她還碎碎唸道，「要拍戲的時候要哭都哭不出來，現在不想哭又一直哭，好煩，我明天眼睛一定超腫的......現在最好的方式就是去洗個澡，要哭就再哭一次，沒有的話就睡覺吧！」

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